평소 스포츠 등으로 인해 활동량이 많은 편이신가요?
혹 나이가 들면서 어깨질환으로 고생하고 있지는 않으세요?
만약 어깨에 통증을 느낀다면, 나의 어깨 관절이 굳어졌거나 회전근 개의 기능이 떨어졌다는 신호입니다. 

어깨질환을 치료하는 근본적인 방법은 바로 운동치료인데요.  
이 시간에는 관절의 움직임과 근력균형을 회복시켜주는 어깨운동 중에서도 관절 스트레칭에 대해서 알아보겠습니다.

360도 회전이 가능한 견관절은 인체에서 가장 운동량이 많은 만큼 탈도 많이 나는 곳입니다.
관절이 굳어있고 움직임이 자연스럽지 못할 때 필요한 어깨운동이 관절 스트레칭으로, 운동은 신체검진 후 의사의 정확한 진단에 따라 통증이 없는 범위에서 무리 없이 진행해야 합니다. 

인터뷰
어깨관절의 기능이 저하된 경우에는 왠지 모를 불편함을 느끼게 됩니다. 이를 대수롭지 않게 여기고 방치하실 경우에 더 큰 불편함을 느끼시게 될 경우가 있습니다. 따라서 병원에서 처방 받은 운동을 꾸준하게 계속 실시하시는 것이 중요한데요. 특히 관절의 기능이 저하되어있을  경우 관절운동의 범위를 회복시키는 방식으로 꾸준하고 정확하게 실시하시는 것이 중요합니다.

병이 병이 부르는 법!
환자 여러분의 적극적인 치료와 의지가 중요하겠죠!
관절 스트레칭 운동은 추 운동에서부터 도르래를 이용한 운동까지 모두 다섯 가지 방법으로 이뤄지는데요


중요한 것은, 주로 통증이 있는 어깨보다는 건강한 어깨 쪽을 이용해 부담 없이 운동을 진행해야 합니다.
그럼 하나하나 자세히 소개할 테니, 잘 따라해 보세요~ 

지금까지 견관절을 위한 관절 스트레칭에 대해서 알아봤는데요.
귀찮은 운동, 해도 그만 안 해도 그만이라고 생각하신다구요?
사소한 질병이 생활의 큰 불편을 초래하는 것이 어깨질환입니다
규칙적이고 정확한 운동치료로 생활의 활력을 찾는 것은 물론, 무리한 운동은 절대 금물이라는 것도, 잊지 말아야겠죠.